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河北特训学校讲解孩子如何戒除网瘾

网瘾教学 青少年励志教育特训学校 2019-11-25 11:07
内容概要:随着电脑和智能手机的逐渐普及,年轻人的网瘾现象越来越严重。河北特训学校表示网络成瘾对孩子的危害不仅是忽视学业,还会造成焦虑、性格扭曲等心理危害。因此,及时戒除网瘾...
随着电脑和智能手机的逐渐普及,年轻人的网瘾现象越来越严重。河北特训学校表示网络成瘾对孩子的危害不仅是忽视学业,还会造成焦虑、性格扭曲等心理危害。因此,及时戒除网瘾对孩子来说是一项非常紧迫的任务,那么孩子如何戒除网瘾呢?以下步骤供您参考。
1. 不要把互联网作为逃避现实生活中的问题或负面情绪的工具。
2. 上网前设定目标。每次花两分钟思考一下自己要在网上做什么,然后把具体的任务列在纸上。不要认为这两分钟是多余的。它可以为你节省60多分钟
3.限制上网前的时间。看看自己2列在纸上的任务,估计一分钟需要多长时间。如果觉得要花60分钟,那就把闹钟调到30分钟,看看自己要去哪里。如果嫌用闹钟麻烦的话,可以在电脑上安装一个小软件,在固定的时间提醒你,在上网的同时打开它,这样可以有效的控制你的上网时间。
4. 面对沉迷于网络的危害。沉迷于网络会使人迷失在虚拟世界中,自我封闭,与现实脱节,严重影响学习,甚至中断学习。久而久之,还会影响正常的认知、情感和心理定位,导致人格偏差甚至意想不到的后果。有的沉迷于网络,精神恍惚,性格扭曲,无心读书,辍学;有的没钱上网,拦路抢劫,偷盗财物,导致违法犯罪。即使那些没有上网成瘾的人,如果他们每天12小时坐在电脑前,会让自己少活8年以上时间。

孩子如何戒除网瘾
5. 以新换旧。这是一个正常的心理现象,习惯仍然有很大的吸引力,当放弃了就需要一个新的习惯来代替旧的习惯。对于上网成瘾或正在戒除网瘾的孩子来说,应该注意培养新的爱好和习惯,多参加自己喜欢的活动,多做自己感兴趣的事情,用新的行为习惯代替上网习惯。科学合理安排上网时间。每周最多3-5次,每次上网时间不超过2小时,连续工作1小时后休息15分钟。特别是晚上上网的时间不能太长。
7. 限制网络内容。河北特训学校表示每次上网前,一定要先明确上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列在纸上,不要迷恋网络游戏
8. 寻求他人的支持和帮助。摆脱网瘾,寻求他人的支持和帮助是非常必要的。最好的办法是找个人帮你解决这个问题。这种支持可以来自学生、老师、朋友和家人。首先,可先向他们说明自己控制上网的计划,请他们监督;当网瘾出现时,请他们及时提示,帮助克服。
河北特训学校表示互联网一直是一把双刃剑。孩子在学习过程中需要网络,但是必须合理使用网络,不能沉迷其中。只要合理安排上网时间,把上网当作一种学习的方式,培养其他的兴趣爱好,就可以避免网瘾的危害。
青少年励志教育特训学校我国目前最大的一所叛逆青少年特训学校,专业针对孩子叛逆不服管、逃学厌学、网瘾网恋、行为偏执等青少年成长问题开设的进行心理辅导、行为矫正、素质培养、文化补习、着重亲情培养的叛逆孩子特训学校/青少年矫正学校。如果家长在陪同孩子的成长过程中遇到的问题不知道如何解决,可在线免费咨询心理专家吴老师,咨询热线:17775802019
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